Malzemeler

  • 1 300 gr Karides
  • 2 2 Yemek Kaşığı Kinoa
  • 3 2 Yemek Kaşığı Nohut
  • 4 Marul
  • 5 Mor Lahana
  • 6 Brokoli
  • 7 Havuç
  • 8 1 Tatlı Kaşığı Zeytinyağ
  • 9 Tuz
  • 10 Limon
  • 11 Pul Biber
  • 12 Fındık Turp
ZorlukKolay
Hazırlanma Süresi10 dk
Pişirme Süresi20 dk
Kaç Kişilik2 kişilik

Kinoalı, Nohutlu ve Karidesli Salata Tarifi

Protein bakımından zengin, doyurucu ve enerji verici bir salata 👌

1) Karidesleri rengi beyazlaşana kadar 1 tatlı kaşığı yağda kavurun.


2) Kinoayı yıkayıp 15 dakika boyunca haşlayın.


3) Nohutu ise ayrı bir yerde haşlayın.


4) Brokolileri kaynayan suya atıp 10 dakika bekleyin. Daha sonra soğuk suyun içinde bekletin.


5) Dilediğiniz kadar marulu, mor lahanayı, turbu doğrayın ve havuçu rendeleyin. Tüm malzemeleri birleştirip üzerine biraz tuz, limon ve pul biber serpip afiyetle yiyin 😊

Yorumlar
  • Henüz yorum yapılmadı.