Malzemeler

  • 1 3/4 Su Bardağı Yulaf Ezmesi
  • 2 1 Yemek Kaşığı Keçiboynuzu Pekmezi
  • 3 1 Yemek Kaşığı Şekersiz Fıstık Ezmesi
  • 4 1 Yemek Kaşığı Hindistan Cevizi
  • 5 3-4 Adet Hurma
ZorlukKolay
Hazırlanma Süresi15 dk
Kalori Miktarı35 cal
Pişirme Süresi0 dk
Kaç Kişilik5 kişilik

Yapımı kolay, sağlıklı atıştırmalık ya da spor öncesi karbonhidrat desteği olarak tüketebileceğiniz YULAF TOPLARI !!

Yulaf topları yaparken dilediğiniz kuru meyveyi kullanıp arzu ettiğiniz tadı elde edebilirsiniz. Ben tatlı ihtiyacımı karşılaması için kuru meyve yerine hurma tercih ettim. Diğer meyvelerden farklı olarak hurmaların kısa bir süre sıcak suda yumuşamalarını bekleyip, çekirdeğini çıkartıp küçük parçalara bölmek gerekiyor. Kaşıkla karıştırmak istemezseniz, çekirdeksiz hurmalarınızı diğer bütün malzemelerle birlikte rondodan da geçirebilirsiniz. Ardından avuç içi ile yuvarlak şekilini verip, buzdolabında kısa bir süre bekletmeniz yeterli.

Yaklaşık olarak 10 adet Hurma Topu çıkacaktır ve tanesi 35 kalori : ))

Yorumlar
  • Henüz yorum yapılmadı.