Yeşil Çayın 7 Faydası

Yapılan araştırmalara göre yeşil çayın insan sağlığı üzerinde birçok olumlu faydası bulunmaktadır. Peki, yeşil çayın bu olumlu faydaları nelerdir?

1) Modunuzu iyileştirir.
Yapılan araştırmalar düzenli olarak yeşil çay içen kişilerin depresyona yakalanma sıklıklarının daha az olduğunu göstermektedir.

2) Metabolizmanızı hızlandırır ve kilo almanızı engeller.
Metabolizma üzerindeki uyarıcı etkisi ve yağ depolanmasını azaltıcı etkisi sayesinde kilo alımını engeller.

3) Kolestrol seviyenizi düşürür.
Amerika'da yapılan bir çalışmaya göre yeşil çay kötü kolestrol seviyesini düşürücü etkiye sahiptir. (Yapılan çalışmaya buradan ulaşabilirsiniz.)

4) Böbreklerinizi çalıştırır.
Böbreklerin çalışmasında etkili olan yeşil çay özellikle diyabet hastaları için faydalıdır.

5) Kan basıncınız üzerinde olumlu etkisi bulunur.
Yapılan bir çalışmaya göre içeriğindeki maddeler sayesinde yüksek kan basıncınız üzerinde olumlu etkileri bulunur.
(Yapılan çalışmaya buradan ulaşabilirsiniz.)

6) Sindiriminize yardımcı olur.
Asyalı araştırmacılar yeşil çayın sahip olduğu prebiyotik etkiler sayesinde sindirim sistemimiz üzerinde olumlu etkileri olduğun belitmektedir.

7) Kan şekeri seviyesini düzenler.
Yapılan bir araştırmaya göre yeşil çayın kan şekeri seviyesini düzenlediği gözlemlenmiştir.

Yeşil çayın bu faydalarından yararlanmak için yetişkinlerin günde 2 bardak yeşil çay içmeleri yeterli olacaktır.

Yorumlar
  • Henüz yorum yapılmadı.
Önceki Blog Yazısı Sonraki Blog Yazısı